近日，福建省厦门市迎来突如其来的强降雨，预计未来48小时内，伴随着大范围降温，气温将骤降10℃，部分地区甚至会出现明显的降温幅度，提醒市民提前做好防寒准备。此次天气变化由南到北逐步推进，降雨强度大、范围广，尤其是14日凌晨开始，厦门多个区出现持续降雨，局部地区伴有雷阵雨，天气变得异常阴沉，出行需格外的注意安全。

  据气象部门预报，厦门市区、集美区、海沧区等地在今晚开始迎来强降雨，明天（15日）降雨将持续增强，局部地区雨量甚至超过50毫米，部分山地或低洼地段也许会出现积水。预计降温也将同步出现，气温从今天白天的25℃下降到明天的15℃左右，气温变化幅度达10℃，提醒市民及时添衣。

  在大雨天气下，出行请务必携带雨具，避免在积水路段行驶或步行。建议游客选择室内景点游玩，如厦门科技馆、集美学村、曾厝垵文化街等，避开恶劣天气。若计划户外出行，建议提前关注天气预报，安排在晴好时段，避免被突如其来的降雨打扰。

  受降温影响，建议市民穿着防风防雨的外套，搭配保暖内衣，尤其是早晚温差大时，要注意及时增减衣物。户外运动时，最优选择长袖长裤，佩戴帽子和防雨帽，避免感冒。

  由于降雨和气温骤降，晨练不建议在户外进行，尤其是在道路湿滑的情况下，存在滑倒风险。可以再一次进行选择室内健身房或居家运动，保持身体健康。

  降雨频繁，洗车不宜过早进行，以免雨后泥泞和车辆再次被淋湿。车辆应检查雨刷、胎压和刹车系统，确保行车安全。雨天道路湿滑，行驶时请保持车距，减速慢行。

  由于天气阴沉，多云或阴天，今日不适合赏月或观日出。建议利用室内时间，阅读或休闲，等待天气转好再安排户外活动。

  降温天气适合多食用温热、含有非常多的维生素C的食物，如柑橘、绿叶蔬菜，增强免疫力。多喝热水、姜茶，防止感冒，同时注意补充水分，避免因天气干燥引发身体不适。

  虽然天气阴沉，但紫外线仍有几率存在，外出时建议使用防晒霜，避免紫外线伤害皮肤。阴雨天气也应多补水，保持身体水分充足。

  未来几天，福建省厦门市天气仍将持续阴雨，气温逐步回升，但降雨频繁，请市民持续关注最新天气预报，合理的安排出行与生活。你所在的城市气温变化大吗？要不要提前准备冬装？你计划何时外出旅游？别忘了参考天气信息，确保安全出行！